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The Uppers Estilo de vida: almas sin edad en cuerpos intemporales

November 30, 2017 / La sociedad sin edad

Ir al gimnasio y hacer ejercicio es un tema que no deja a nadie sin decir algo al respecto. De acuerdo, algunas personas podrían evitar hablar de eso, pero definitivamente tienen una opinión y no importa si estamos hablando de un conejito de gimnasio o de uno enganchado al sofá. En The Uppers creemos en la libertad, la felicidad, las buenas emociones, la inspiración y la positividad de todas las formas posibles. Todo el mundo sabe qué es lo mejor para ellos y la clave no está en el cuerpo perfectamente tonificado sino en la salud, la felicidad y el amor, pero si siempre quisiste ponerte en movimiento pero no pudiste encontrar el camino, esperamos que este pequeño artículo pueda darte lo que necesitas – ¡motivación!

Jennifer Aniston credits her chilled, happy attitude to life and glowing skin to one woman – her best friend and yoga teacher Mandy Ingber. She...

1.

“Estás condenado si eres delgado y estás condenado si pesas demasiado. Según la prensa, he sido ambos. Es imposible satisfacer a todos y sugiero que dejemos de intentarlo. ” – Jennifer Aniston

Nunca es demasiado tarde

Muchas personas comienzan a hacer ejercicio o están involucradas en deportes desde una edad muy temprana. De esta manera aprenden cosas sobre su cuerpo y se sienten más cómodos siendo ellos mismos no solo desde el exterior sino también desde el interior. Esto es genial, pero ¿qué hay de aquellos que nunca han hecho deporte o entraron al gimnasio en sus vidas?

Hay muchas personas, y no tiene nada que ver con su edad, que no están contentos con sus cuerpos y piensan que ya es demasiado tarde para cambiarlo. ¡Esto no es verdad! ” Soy demasiado viejo/a para esto” ni siquiera debería existir en tu vocabulario. Enfrenta tus miedos, deja de lado tus excusas y ¡adelante! Solo vivimos una vez y depende de nosotros cambiar lo que no nos gusta. Solo recuerda: ¡hazlo por ti mismo/a!

La paz interior nos embellece día a día.

2.

¡Encuentra lo que te gusta, elige lo que te gusta y muévete como te gusta!

Según los entrenadores personales más populares, la mejor manera de mejorar tu cuerpo y sentirte más fuerte y saludable es levantando pesas combinándolo con sesiones de cardio. Esto es realmente genial y definitivamente ayuda, pero ¿y si no te gusta? ¡Escúchate a ti mismo y encuentra tu propio camino hacia un estilo de vida más saludable! ¡Hay tantas formas de hacer ejercicio! ¡Estate abierto a cosas nuevas, prueba clases de spinning, body pump, aeróbica, clases de salsa o incluso tango! Revisa pilates o yoga, o simplemente sal a correr o a caminar y refresca tu mente, porque el mejor lugar para un alma sano es el cuerpo sano y realmente no importa cómo te mueves, ¡solo hazlo!

Twyla Tharp

3.

En forma por dentro y por fuera

Probablemente ya conozcas a este hombre: Gianluca Vacchi es alguien fácil de recordar. Sus movimientos de baile nos ponen sonrisas en la cara y, francamente, es difícil quitar los ojos de su físico. Sin embargo, su secreto no son las largas horas que pasa en el gimnasio sino su espíritu interior de alguien joven, libre y salvaje.

Gianluca Vacchi

4.

” ¡Corre hacia el objetivo y nunca te rindas! ¡Haz siempre lo que quieras y no lo que otros esperan que hagas! ¡La vida es tuya! ”Gianluca Vacchi

Entrena, come, descansa, ¡repite!

La fórmula de 3 reglas:

  1. Hazte mover, cada forma posible cuenta, hazlo regularmente y dedícate a ello.
  2. Come alimentos adecuados y no tiene que ser una pieza de lechuga. Edúcate, elige saludable y rico en lugar de rápido.
  3. Por último, pero no menos importante: duerme lo suficiente, lo necesitas tanto como necesitas respirar.

¡Nunca eres demasiado viejo para reinventarte! ¡Comienza ahora! ¡The Uppers desea que tengas una semana llena de motivación y buenas vibraciones!

 

References
  1. https://www.pinterest.es/pin/657173770596251627/
  2. https://www.pinterest.es/pin/513058582532209715/
  3. https://www.pinterest.es/pin/104849497544879804/
  4. https://www.pinterest.com/pin/419679259015852354/

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